[分享]健康人生從腳開始

若腳出了毛病，該看什麼科！？在台灣好像沒有針對腳而設計的科系。於是當我一眼見到這本書籍的名稱時，忍不住想一探究竟。因為裡頭有太多值得了解的問題，攸關自己的日常生活。



腳跟隨自己幾十個年頭，偶爾難免因為摩擦而長出厚繭，其實對腳來說並非是好事，那意味著身體力量分配不均，或是身體某部分出現問題。近年市面上出現了柔軟舒適的氣墊鞋，以為多了軟墊氣壓就能走起來舒適，看了書之後，發覺每個人的需求並非相同。就像以前常聽人說筋骨受傷最好別吃香蕉，卻不知道這是迷性的傳言，同樣的道理。



[從現在開始每天運動一下腳丫吧!]



腳是我們身體行動的基本要件，書中不只一次強調多走路的概念，走路比跑步更能讓壓力平均分攤，也能將血液由下肢擠回身體，就像心臟壓縮一樣。人體的老化由雙腿開始，鍛鍊雙腿是可以預防老化的，似乎也跟近期推展的健走運動不謀而合。



生活中我們常給身體，穿上美麗的衣服；給臉，塗上滿滿的保養品；給手，買護膚霜或是漂亮手飾，卻鮮少為了腳，給予更多保護。多愛護自己的雙腳吧！跟著眼睛小醫的足踝外科診療室一起認識腳的健康，善待自己的雙腳。



關於作者



朱家宏醫師



若有腳的健康問題，也可以留言詢問醫師哦~



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